2016年 11月 02日
女性のための「血(けつ)」の話 |
皆様、こんにちは。
鎌倉薬膳アカデミーの山内です。
突然ですが、女性はよく血が不足している
と聞きますね。
今日は、中医学からみる
女性と「血(けつ)」のお話です。
中医学では女性の特徴として、
「血を以て本となし、気は常に余り、血は常に不足する」
とあります。
血が足りないと、どうしても情緒不安定になりがちに。
気持ちが沈みがち、
精神的に振るわない、
心がざわざわして落ち着かない、
時々発作的に悲しくなる、
誰とも何も話したくない、
睡眠にも悪影響が出る…などなど。
こんな感じになった事が一度や二度はあるかと思います。
五臓では、心・脾・腎と関係し、
「陰」の不足が原因となります。
ストレスなどから五臓に十分な営養が行き届かなくなり、
そこから五志化火が内生することが原因の一つになります。
勿論、漢方薬を使うことも選択肢であるし、
薬膳での改善もありますが、
何よりも健康的な心理状態になろうとする「気持ち」、
良好な人間関係を作る事、
そして、感情により自分自身を傷めない事です。
食薬では、棗と龍眼肉がおススメです。
体調が良くなると心も明るくなります。
まずは、体調から改善してみて下さい。
~和の薬膳協会 今後のイベント予定~
☆11月8日(火) 体質改善薬膳クラス「冷え症の薬膳」
http://kamakurayakuzen-academy.jp/wanoyakuzen/cn28/pg379.html
☆11月23日(水・祝日) 「鎌倉薬膳フェスタ」
http://kamakurayakuzen-academy.jp/wanoyakuzen/cn28/festa.html
☆11月27日(日) 鎌倉薬膳料理教室「野菜ソムリエ薬膳」
http://kamakurayakuzen-academy.jp/wanoyakuzen/cn28/pg382.html
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血が足りないと、どうしても情緒不安定になりがちに。
気持ちが沈みがち、
精神的に振るわない、
心がざわざわして落ち着かない、
時々発作的に悲しくなる、
誰とも何も話したくない、
睡眠にも悪影響が出る…などなど。
こんな感じになった事が一度や二度はあるかと思います。
五臓では、心・脾・腎と関係し、
「陰」の不足が原因となります。
ストレスなどから五臓に十分な営養が行き届かなくなり、
そこから五志化火が内生することが原因の一つになります。
勿論、漢方薬を使うことも選択肢であるし、
薬膳での改善もありますが、
何よりも健康的な心理状態になろうとする「気持ち」、
良好な人間関係を作る事、
そして、感情により自分自身を傷めない事です。
食薬では、棗と龍眼肉がおススメです。
体調が良くなると心も明るくなります。
まずは、体調から改善してみて下さい。
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by minnanoyakuzen
| 2016-11-02 15:09
| 女性の健康と美