2016年 06月 04日
養生について |
皆様、こんにちは。
鎌倉薬膳アカデミーの山内です。
「養生」と聞くとすぐに「病気の後」、「中年以降、健康に注意を払う」
などと連想される方が多いと思います。
ですが本来の「養生」とは、身体強化・疾病予防・病後の回復など範囲は広いのです。
今日は、中医学での養生のポイントをいくつか挙げてみたいと思います。
1. 自然界の陰陽に沿った生活
中医学の基本的な考え方に、
鎌倉薬膳アカデミーの山内です。
「養生」と聞くとすぐに「病気の後」、「中年以降、健康に注意を払う」
などと連想される方が多いと思います。
ですが本来の「養生」とは、身体強化・疾病予防・病後の回復など範囲は広いのです。
今日は、中医学での養生のポイントをいくつか挙げてみたいと思います。
1. 自然界の陰陽に沿った生活
中医学の基本的な考え方に、
「整体観念(せいたいかんねん)」があります。
「そもそも人間というものは、天地の間に生命を受けているものである。
即ち天地の陰陽の気が感じあって出来たものが人間であるから、
天地の運行に逆らうことなく、春夏秋冬の四時の養生法にかなえれば、
天地は父母のごとくその人を慈愛し、百年の天寿を全うすることができる」と
≪素問・宝命全形論≫に書かれています。
自身を取り巻く、自然界・社会環境の変化は、
直接的・間接的に人体に影響を与えます。
私はよく当校の受講生の皆さんに
ですが、一週間でもいいですから、
自然や社会からどのような影響を受けているか、
そして、それらが自身の身体や心にどのように
肉体と精神は深い関係にあり、互いに影響し合っています。
精神が充実している時には肉体の機能は正常に働き、
中医学では、
「そもそも人間というものは、天地の間に生命を受けているものである。
即ち天地の陰陽の気が感じあって出来たものが人間であるから、
天地の運行に逆らうことなく、春夏秋冬の四時の養生法にかなえれば、
天地は父母のごとくその人を慈愛し、百年の天寿を全うすることができる」と
≪素問・宝命全形論≫に書かれています。
自身を取り巻く、自然界・社会環境の変化は、
直接的・間接的に人体に影響を与えます。
私はよく当校の受講生の皆さんに
上記のような話をします。
皆さんの多くは、今までそのような考え方を
皆さんの多くは、今までそのような考え方を
してきていません。
ですが、一週間でもいいですから、
自然や社会からどのような影響を受けているか、
そして、それらが自身の身体や心にどのように
影響があるのかを感じていただきたいと考えています。
そうすることで、
そうすることで、
自分なりの「養生観」や「健康観」が生まれてくるのです。
自然に沿った生活は、
自然に沿った生活は、
今を生きる私たちには難しい部分もありますが、
出来る範囲でいいのです。
心掛けることが重要です。
ちょっとしたことの積み重ねで、
出来る範囲でいいのです。
心掛けることが重要です。
ちょっとしたことの積み重ねで、
父母から与えられた大事な身体と心を
最後まで全うすることができるのです。
反対に、これに逆らった生活を続けることは
最後まで全うすることができるのです。
反対に、これに逆らった生活を続けることは
病が生じる原因となります。
2. 肉体と精神の関係
昔から「健全な精神は健全な肉体に宿る」と
2. 肉体と精神の関係
昔から「健全な精神は健全な肉体に宿る」と
言われてきました。
肉体と精神は深い関係にあり、互いに影響し合っています。
精神が充実している時には肉体の機能は正常に働き、
またその逆も然りです。
中医学では、
「神・形・気・精」を生命の基本としていますから、
これらの充実が健康で活き活きとした生活を
これらの充実が健康で活き活きとした生活を
保つことに繋がります。
次回は、「神・形・気・精」についてお話をします。
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「東北三県の郷土料理」
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「胃腸改善の薬膳」
☆6月26日(日) 鎌倉薬膳料理教室
野菜ソムリエ薬膳の会③
☆8月7日(日) 鎌倉薬膳アカデミー 夏期講習会
「東北三県の郷土料理」
by minnanoyakuzen
| 2016-06-04 16:24
| 薬膳話