2017年 05月 18日
ダイエット成功! |
皆様、こんにちは。
鎌倉薬膳アカデミーの山内です。
今日は、私が一ヵ月半で2キロ減量して
スッキリしたお話をご紹介します。
冬は代謝が落ちるだけでなく寒さで運動を
行う気にもならず、さりとて、食欲は落ちず・・・。
当然体重は右肩上がり。
3月になったら運動を始めようと思いながら、
なかなか決心がつかないまま。
4月が近づいてきた頃、一大決心をして
早朝ウォーキングを始め、食事の質・量の
見直しを行いました。
正直、ウオーキングを始めた頃は手を振ると
脇腹の余分な肉が気になり、何となく体全体が
もたついた感じがしていたのですが、
今ではすっきりして、久しぶりにお目にかかる方からは、
「何となく締まりましたね」と言われ、内心「やったー」と
思っています。
これからはこの体重と身体をキープするよう
がんばります!
6月13日は、体質改善薬膳クラスで
「ダイエットの薬膳」を開催します。
薄着になる季節でもありますから気になっている方、
是非ご参加下さい。
【和の薬膳協会 今後のイベント予定】
☆5月25日(木) 輝く女性のための薬膳
☆5月29日(月) 女性のためのやさしい漢方講座
☆6月7日(水) 絶品!ぬかみそ作り講習会
☆6月13日(火) 体質改善薬膳クラス ダイエットの薬膳
☆6月22日(木) 初夏の彩り五色ランチの会
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当然体重は右肩上がり。
3月になったら運動を始めようと思いながら、
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もたついた感じがしていたのですが、
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「何となく締まりましたね」と言われ、内心「やったー」と
思っています。
これからはこの体重と身体をキープするよう
がんばります!
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薄着になる季節でもありますから気になっている方、
是非ご参加下さい。
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☆5月25日(木) 輝く女性のための薬膳
☆5月29日(月) 女性のためのやさしい漢方講座
☆6月7日(水) 絶品!ぬかみそ作り講習会
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by minnanoyakuzen
| 2017-05-18 15:01
| 世間話