2015年 10月 01日
女性の健康の源《続き》 |
皆様、こんにちは。
今日は、「女性の健康の源」の続きです。
先日のブログで、
女性は養肝養血が女性の健康の根本というお話を書きました。
肝に血が充満していると精神は安定し、皮膚、毛髮、感覚などすべてが整います。
特に、妊娠期、授乳期には太陵の気血が消耗されますので、肝血を補充するのは
女性にとって、とても重要なのです。
養生では、
身体を動かし血液循環を促進することは、肝気の疏通を有利にします。
明朗快活を心がけ、心理状態を友好に保つことは肝気の疏通を促します。
不適当な飲酒は肝に危害を及ぼすので控えましょう。
肝臓は消化器官でもありますので、暴飲暴食は肝臓障害を引き起こすので要注意。
食材では、やはり各種レバーがおすすめです。
レバーが苦手な方が多いようですが、是非食べてみて下さい。
良薬は美味しくないものです。
この薬膳は、レバーを醤油・酒で漬けて焼いた上に香味野菜をたっぷり乗せたものです。漬けることで、気になる臭みもなくなり、香味野菜でさっぱり食べることが出来ます。
photo by 漆戸美保
レバーが苦手・・・。コレステロールが気になる・・・。
そんな方におすすめの食薬があります。
この話はまたいつか。
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肝に血が充満していると精神は安定し、皮膚、毛髮、感覚などすべてが整います。
特に、妊娠期、授乳期には太陵の気血が消耗されますので、肝血を補充するのは
女性にとって、とても重要なのです。
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身体を動かし血液循環を促進することは、肝気の疏通を有利にします。
明朗快活を心がけ、心理状態を友好に保つことは肝気の疏通を促します。
不適当な飲酒は肝に危害を及ぼすので控えましょう。
肝臓は消化器官でもありますので、暴飲暴食は肝臓障害を引き起こすので要注意。
食材では、やはり各種レバーがおすすめです。
レバーが苦手な方が多いようですが、是非食べてみて下さい。
良薬は美味しくないものです。
この薬膳は、レバーを醤油・酒で漬けて焼いた上に香味野菜をたっぷり乗せたものです。漬けることで、気になる臭みもなくなり、香味野菜でさっぱり食べることが出来ます。
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by minnanoyakuzen
| 2015-10-01 10:25
| 薬膳話